Energibar med hallon och havregryn (vegansk)
15 min.
160 kcal
SteviaSweet Crystal
Ingredienser för 14 portioner
| 200 g |
cashewnötter |
| 50 g |
kokosflingor |
| 3 (250 g) |
mogna bananer |
| 100 g |
torkade dadlar |
| 1/2 tsk |
vaniljpulver |
| 1/2 tsk |
bakpulver |
| 2 tsk |
SteviaSweet Crystal |
| 125 g |
hallon |
| 20 g |
havreflingor |
Tillbaka
Gör så här
Värm ugnen till 200 grader. Lägg bakplåtspapper i en liten ugnsform (20x30 cm). Lägg alla ingredienser förutom hallon och havreflingor i köksmaskinens skål och mixa ihop till en jämn konsistens. Vänd försiktigt ned hallonen i massan. Tryck ned blandningen i formen och klappa fast havreflingorna på ytan. Grädda i ugnen cirka 20-25 minuter eller tills havreflingorna är gyllengula.
Låt svalna till kylskåpskallt innan du klipper upp bitarna.
Näringsvärde per portion
| 160 |
kcal |
| 672 |
kJ |
| 6 |
Protein i g |
| 18 |
Kolhydrater i g |
| 9 |
Fett i g |