Bitar med hallon och chiafrö (vegan)
10 min.
30 kcal
SteviaSweet Crystal
Ingredienser för 20 portioner
| 1 tsk |
chiafrön |
| 1/2 dl |
kallt vatten |
| 100 g |
hallon |
| 6 st (50 g) |
torkade dadlar |
| 80 g |
havreflingor |
| 40 g |
mandelmjöl |
| 1 tsk |
SteviaSweet Crystal |
Servera med
| |
kokosflingor till dekoration |
Tillbaka
Gör så här
Blötlägg chiafröna i kallt vatten i ungefär en halvtimme. Rör om fröna några gånger under blötläggningen, så att fröna inte klumpar sig. Mät upp övriga ingredienser i matberedarens skål. Tillsätt de blötlagda chiafröna och mixa tills blandningen blir jämn.
Rulla smeten till bollar och rulla bollarna i kokosflingor. Förvara i kylskåp i en lufttät behållare.
Näringsvärde per portion
| 30 |
kcal |
| 127 |
kJ |
| 1.5 |
Protein i g |
| 4.5 |
Kolhydrater i g |
| 0.5 |
Fett i g |