Risgrynsgröt med äpple och kokos sockerfri (vegansk)
Med äppel-kokosnötsgröten startar morgonen nyttigt, full av njutning och tack vare Stevia dessutom kalorisnålt. Redan provat?
Näringsvärde per portion
180
kcal
755
kj
3.5
Protein
25
Kolhydrater
8
Fett
22
Insparade kcal
Gör så här sockerfri
- Koka upp äppeljosen och vattnet.
- Tillsätt riset. Skala och tärna äpplet och lägg i gröten.
- Låt gröten sjuda under lock i cirka 35 minuter.
- Tillsätt kokosmjölken och låt sjuda i ytterligare 5 minuter.
- Smaka av gröten med SteviaSweet Crystal och salt. Låt svalna. Tunna ut gröten med äppeljos vid behov.
Ingredienser för 8 portioner
| 5 dl | äppeljos |
| 4 dl | vatten |
| 170 g | grötris |
| 1 stort (160 g) | äpple |
| 1 dl | kokosmjölk |
| 1 1/2 msk | SteviaSweet Crystal |
| 1/2 tsk | salt |
Servera med
| 1 dl | kokosmjölk |
| 1 | äpple |
| Malen kanel |