Färskgröt med svarta vinbär
| 2 dl | havregryn |
| 1 dl | solrosfrön |
| 1 msk | |
| 1/2 tsk | salt |
| 2 dl | frysta svarta vinbär |
| 1 | banan |
| 2 dl | havremjölk |
Till servering
| 1 dl svarta vinbär |
| 1 banan |
Blanda samman alla torra ingredienser och SteviaSweet Lättströ. Mosa vinbär och banan och blanda i havremjölk till en grov smet och rör ihop med de torra ingredienserna. Låt gröten svälla över natten i kylskåp. Servera med svarta vinbär och banan.
Näringsvärde per portion
| 420 | kcal |
| 1764 | kJ |
| 12 | Protein i g |
| 16 | Kolhydrater i g |
| 59 | Fett i g |
| NULL | Insparade kcal |
