Risgrynsgröt med äpple och kokos sockerfri (vegansk)
10 min.
180 kcal
SteviaSweet Crystal
Ingredienser för 8 portioner
| 5 dl |
äppeljos |
| 4 dl |
vatten |
| 170 g |
grötris |
| 1 stort (160 g) |
äpple |
| 1 dl |
kokosmjölk |
| 1 1/2 msk |
SteviaSweet Crystal |
| 1/2 tsk |
salt |
Servera med
| 1 dl |
kokosmjölk |
| 1 |
äpple |
| |
Malen kanel |
Tillbaka
Gör så här sockerfri
- Koka upp äppeljosen och vattnet.
- Tillsätt riset. Skala och tärna äpplet och lägg i gröten.
- Låt gröten sjuda under lock i cirka 35 minuter.
- Tillsätt kokosmjölken och låt sjuda i ytterligare 5 minuter.
- Smaka av gröten med SteviaSweet Crystal och salt. Låt svalna. Tunna ut gröten med äppeljos vid behov.
Näringsvärde per portion
| 180 |
kcal |
| 755 |
kJ |
| 3.5 |
Protein i g |
| 25 |
Kolhydrater i g |
| 8 |
Fett i g |
| 22 |
Insparade kcal |